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家庭健康：身體的20個預警信號
生活越來越便利，科技越來越花了人的眼，各種各樣的享樂與誘惑撲面而來。這一切的同時，現代人在醫療上的預算，也與日俱增。我們一路辛苦得來的今天，隻要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。若不是晚期，那麼癌癥完全有可能治愈。若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根撥除它的機會就很大。傾聽你的身體說話，它們會告訴你一些不容易察覺的病兆。 |
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十种状态反映你的健康
1、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及.......
2、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的......
3、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了...... |
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亚健康患者的良方-补钙、午睡、晒太阳
医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下，容易疲惫，做事提不起精神；或者长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁；或感到身体虚弱，心情沮丧，人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可以调整，健康专家为此开出了简便易行的健康处方。
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自我调节降血粘
1、饮食疗法：饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防血栓形成的作用。 |
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点滴经验益养生
1、常吃泥鳅不长脂肪肝：泥鳅含脂肪量很低，富含维生素A、D和优质蛋白质，还含有合成蛋白质时不可缺少的蛋氨酸，蛋氨酸可以防止脂肪肝。同时泥鳅还富含对肝脏保护具有重要作用的维生素B2......
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多走路 防流感
冬天是流感高发季节,即使注射了疫苗,我们还是有可能被传染.其实,在日常生活中,有很多方法可以降低患流感的几率。
1、每天多走路：美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫.尼尔曼表示,多走路能增强免疫力.每天坚持走路30-45分钟,身体产生的免疫力...... |
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