Johnson财税工作室-休闲娱乐篇

	点滴经验益养生 1、常吃泥鳅不长脂肪肝：泥鳅含脂肪量很低，富含维生素A、D和优质蛋白质，还含有合成蛋白质时不可缺少的蛋氨酸，蛋氨酸可以防止脂肪肝。同时泥鳅还富含对肝脏保护具有重要作用的维生素B2，所以，常吃泥鳅对肝脏有益。 2、常吃生姜少长“老年斑”：“老年斑”是人体内自由基作用的结果，这种自由基是人体内的衰老因子。生姜含有姜辣素等多种活性成分，有对付人体自由基的本领。因此，老年人常吃生姜能有效地延缓老年斑的产生。 3、老年人要少合鸡汤：老年人、体弱多病者或者处于恢复期的人，都习惯用老鸡炖汤喝。其实，鸡汤所含的营养比鸡肉少的多。据研究，高胆固醇、高血压、肾脏功能较差者、胃酸过多者、胆道疾病患者，不适宜多喝鸡汤。如果盲目以鸡汤进补，只会进一步加重病情，对身体有害无益。 4、吃完葡萄先别喝水：吃葡萄后不能立即喝水，否则，不到一刻钟，就会立即腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，因此，腹泻就产生了。不过，这种复写不是细菌引起的，腹泻完后会不治而愈。

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